再次顺利怀上宝宝，需从生活习惯、饮食调整、运动锻炼、心理调节、孕前检查等方面进行保养。 1. 生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。戒烟戒酒，减少接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。适量补充叶酸，可选择菠菜、芦笋等。 3. 运动锻炼：坚持适度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，提高免疫力。 4. 心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪。 5. 孕前检查：包括妇科检查、内分泌检查、优生五项等，及时发现和处理潜在问题。 总之，通过以上多方面的保养措施，可以提高再次怀孕的成功率和胎儿的健康质量。但每个人的身体状况不同，如有需要，应及时咨询医生。

这个真的无法保障因为能导致流产的原因实在是太多了,有时还很难查明白只要注意休息,注意卫生就可以了,当然要尽可能地到国办的条件好的人民医院妇科去查查流产的原因,要是查到了原因就好解决了

你好，自然流产后出血一般持续3-5天，最长不超过15天。但是不知道你有无做B超等检查明确宫内的情况、确定已经流产完全?如果流产不全有可能会出现出血量多于月经量、出血时间长、腹痛等，需要及时来医院检查。