46岁特别怕冷易感冒，可能是肾阳虚、内分泌失调、免疫力低、缺乏锻炼、心理因素等所致。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.肾阳虚：肾阳不足，温煦失职，可出现怕冷、易感冒。可多吃韭菜、羊肉等补肾食物。
2.内分泌失调：激素水平失衡，影响机体功能。要规律作息，避免劳累。
3.免疫力低：自身抵抗力弱，易受病原体侵袭。适当补充维生素C、D等。
4.缺乏锻炼：长期不运动，血液循环不畅。需增加运动量，如散步、慢跑。
5.心理因素：压力大、心情差会影响身体状态。要保持心情舒畅，减轻压力。
建议及时就医，明确原因，采取针对性措施改善症状。

你好，根据你的情况,中医认为考于肾虑是由阳虚导致的。平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参、鸡蛋、樱桃、山药等。每天坚持锻炼一个小时，可以进行散步、慢跑、瑜珈、等有氧运动方式，要坚持进行，持之以恒。

从您讲诉症状应该是肾阳虚,肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现,肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物可选肾宝、金匮肾气丸、右归丸等补肾阳虚药。

你好，根据你的描述考虑是有肾阳虚的情况。你好，根据你的情况建议服用金匮肾气丸。同时注意饮食调节可以吃点狗肉、韭菜等等的。