手淫多年导致精力差、体质弱、性功能减退等问题，恢复时间受多种因素影响，包括生活习惯调整、治疗方式、个人体质、心理状态、治疗依从性等。 1.生活习惯调整：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜；均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入；适度运动，如慢跑、游泳等，增强体质。 2.治疗方式：除了服用当前药物，还可考虑中医调理，如针灸、艾灸等。 3.个人体质：不同人的恢复能力有差异，体质较好者可能恢复相对较快。 4.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于身体恢复。 5.治疗依从性：严格按照医嘱进行治疗，不随意中断或更改治疗方案。 综合以上因素，恢复时间因人而异。在积极调理和治疗的情况下，可能需要数月甚至更长时间才能有明显改善。在此过程中，要保持耐心和信心。

你好，你的情况，建议戒除手淫，同时结合当地中医，进行中药调理看看，恢复是没有问题的

一般物理治疗后需要6-8周的愈合时间，注意卫生，预防感染，定期复查，观察宫颈恢复情况。