晨起后出现肩胛骨骨缝及后脖颈大筋疼痛，可能是由于肌肉劳损、颈椎疾病、落枕、肩周炎、着凉等因素引起。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致肌肉紧张和损伤。应注意休息，避免劳累，适度按摩和热敷。 2. 颈椎疾病：颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等压迫神经。需改善坐姿，减少低头时间，必要时进行物理治疗。 3. 落枕：睡眠姿势不当或枕头不合适。可通过按摩、针灸缓解。 4. 肩周炎：肩部关节周围组织炎症。适当活动肩部，避免肩部受寒。 5. 着凉：夜间睡眠时肩部和颈部受冷。注意保暖，可进行热疗。 出现这种疼痛，如果经过休息和自我调理后仍不缓解，建议及时到正规医院就诊，明确病因，以便进行针对性治疗。

您的情况考虑是睡眠时落枕同时肩部着凉,如果您是左肩疼痛并有胸闷等不是的话需要再做一个心电图的检查.建议您做一些理疗,可以烤电促进局部血液循环,针灸拔罐疏通经络.

您好：根据您描述的情况应该考虑为睡觉姿势不当造成的肌肉酸痛,如果以前有类似发作史的话应该注意有肩周炎的情况.建议您暂时使用热敷治疗,同时活动肩关节肌肉,但是应该当度,如果几天后不缓解的就应该去医院骨科就诊,考虑有肩周炎或者颈椎病的情况,需要检查结果进行治疗,注意劳逸结合.