备孕期间补充叶酸很重要，要注意服用剂量、时间、品牌选择等。同时，备孕还有其他注意事项，如生活习惯、饮食调整、孕前检查等。 1. 叶酸剂量：一般建议备孕女性每天补充 0.4 - 0.8 毫克叶酸。可以选择常见的叶酸片，如斯利安叶酸片、爱乐维复合维生素片、汤臣倍健叶酸亚铁片等。 2. 服用时间：孕前 3 个月开始服用，持续至怀孕后的前 3 个月。 3. 品牌选择：正规厂家生产、有国药准字的产品均可，如上述提到的几种。 4. 其他营养补充：除叶酸外，还应保证蛋白质、维生素、矿物质等营养的均衡摄入。 5. 生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；适当运动，增强体质；戒烟戒酒。 6. 饮食调整：多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。 7. 孕前检查：包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等，确保身体状况适合怀孕。 总之，备孕是一个需要精心准备的过程，科学合理地补充叶酸及注意各方面事项，有助于优生优育。

您好！怀孕前三个月可以开始服用斯利安叶酸片，每天0.4毫克，一直服用到怀孕后三个月，有条件可以一直服用到分娩，它可以预防胎儿畸形和出生缺陷。

你好！计划受孕或正处于孕早期的准妈妈每天都要补充叶酸，并且要吃一些富含叶酸的食物，以减少她们的宝宝产生某些出生缺陷的风险。叶酸摄入量不足的孕妇，会增加流产的可能性。到了孕中期（从孕期第13周开始），如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但整个孕期都一直服用也不会对你和宝宝产生有害影响。