为什么我不会做仰卧起坐？
为什么我不会做仰卧起坐？想得到怎样的帮助：？做仰卧起坐时，躺下后？为什么我不会做仰卧起坐？？做仰卧起坐时，躺下后总起不来这是为什么？。
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好：为什么我不会做仰卧起坐？这个其实就是双手抱头，然后腰部用力向上挺，以使自己做起来，在挺得过程中，双脚和双手都要向中间使劲，这样就可以做起来了。
2015-12-04 17:45
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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朋友，根据你所描述的症状，一般要注意及时的多锻炼很必要的，就问题不大的.建议您一定要及时的做运动，锻炼身体才会好的，在你身上健康。以上是对“为什么我不会做仰卧起坐？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-04 18:45
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回答3
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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仰卧起坐运动主要是针对腹直肌的锻炼，刚开始可能是腹直肌的收缩力度不够，要逐渐锻炼才能达到目的。您可以让别帮助辅助做仰卧起坐，每天增加一个开始锻炼。
2015-12-04 22:52
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回答4
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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初学者要避免一次过做得过多次数的仰卧起坐，最初进行时可以尝试先做5次，然后每次练习加多一次，直至达到15次左右，这时便可尝试多做一组，直至到达3组为止。仰卧起坐是锻炼体能最好的运动之一。我以前也不行。很瘦。
2015-12-05 00:50
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回答5
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你这情况主要与腹部肌肉力量太小有关系，慢慢锻炼肯定能成功的，加油吧你这情况主要与腹部肌肉力量太小有关系，慢慢锻炼肯定能成功的，加油吧
2015-12-05 01:29
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