怀孕期间 B 超和彩超的次数需根据孕妇和胎儿的具体情况而定，一般为 5-7 次。饮食方面应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物。 1. B 超和彩超次数：孕早期（12 周前）一般 1-2 次，确定宫内孕及胎儿发育情况；孕中期（13-27 周）约 2-3 次，排查胎儿畸形等；孕晚期（28 周后）2-3 次，监测胎儿生长、羊水、胎盘等。但如有异常，次数会增加。 2. 蛋白质类食物：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类，有助于胎儿组织和器官发育。 3. 维生素类食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素 C、E 等，增强免疫力，促进胎儿生长。 4. 矿物质类食物：牛奶、豆制品等富含钙，预防孕妇缺钙；动物肝脏、瘦肉等含铁，预防贫血。 5. 膳食纤维类食物：粗粮、蔬菜等，预防便秘。 6. 坚果类食物：富含不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育有益。 总之，孕妇应定期产检，遵循医生建议进行 B 超和彩超检查。饮食上要多样化，保证营养充足，为胎儿健康发育创造良好条件。

一般第一次检查是在五十天左右进行的,可以选择一家合适的医院建档系统检查了,于孕14-19周做唐氏筛查,建立孕检卡后一般于孕36周前每四周检查一次,孕36周后每周检查一次.在此过程中若有不适则可随时就诊增加检查次数.妊娠22-26周的时候需要做个四维彩超产前排畸,四维彩超可立体显示胎儿的颜色,面,各器官的发育情况,甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形,如唇裂,腭裂,骨骼发育异常,心血管畸形等能早期诊断.

你好,建议食物要全面就可以了,一般3-4次是可以的,祝你健康.