腰间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核发生不同程度的退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，同时在日常生活中也有诸多注意事项，如保持良好姿势、适度锻炼、避免劳累等。 1.保守治疗：包括卧床休息、牵引治疗、物理治疗（如热敷、按摩、针灸等）、药物治疗（如非甾体抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂氯唑沙宗、脱水剂甘露醇等）。患者应遵医嘱用药。 2.手术治疗：适用于保守治疗无效、症状严重影响生活的患者。常见手术方式有椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。 3.日常姿势：避免长时间弯腰、久坐，保持正确的坐姿和站姿。 4.适度锻炼：可进行游泳、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.避免劳累：不提重物，避免腰部过度负重。 6.注意保暖：防止腰部受寒，加重病情。 腰间盘突出的治疗和康复需要综合多种方法，并在日常生活中多加注意。患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案，并遵循注意事项，以促进病情恢复。

首先是卧床一个月，这个是关键，再有您可以综合治疗。疼痛时候可以用骶管治疗，再有按摩，针灸，牵引等综合治疗效果较佳。

你好，目前临床上治疗椎间盘突出的治疗有三类,一类是保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主,第二类是外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.第三类是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你好，根据上述分析，就要去医院看看，结合病情及自身情况来选择最好的治疗方法。

根据你的病情描述，腰椎间盘突出是常见多发病。在中医上属于腰腿痛范畴。建议：如果椎间盘突出和临床症状不太严重，可行保守治疗：卧硬板床，平时加强腰背部肌肉的锻炼；局部可以用热敷，热熨药，牵引等；还可口服一些活血化瘀，通络止痛，强筋壮骨的药物。减少长时间弯腰等活动。