山核桃是一种营养丰富的坚果，但食用过量可能带来一些影响，如可能导致发胖，也可能有消化不良、上火等情况，同时也有一定好处。 1. 发胖风险：山核桃富含油脂和热量，过量食用会使摄入的能量超过消耗，从而增加发胖的可能性。 2. 消化不良：山核桃富含蛋白质和脂肪，吃多了可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。 3. 上火：其性质温热，过多食用可能导致口干舌燥、咽喉肿痛、口腔溃疡等上火表现。 4. 血脂影响：对于本身血脂较高的人群，过量食用可能会使血脂水平进一步升高。 5. 好处：山核桃含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素 E、B 族维生素等营养成分，适量食用有助于补充营养、增强免疫力、保护心血管健康、延缓衰老等。 总之，山核桃虽好，但要适量食用，避免因过量食用带来不良影响。

吃太多了,很容易发胖.

吃什么都要适量，过多对身体没有好处。山核桃含油脂太多。

山核桃好象比普通核桃的果实坚硬而且果肉很少，真不知道如果要吃一斤的山核桃的果肉要砸多少山核桃的果实？所以我想你吃一斤的山核桃，其实果实部分也不会很多。

山核桃属于坚果一类,可以适当吃些.但我不知你这一斤是否带壳?如果是纯果肉,显然太多了.它含有油脂.多吃不好.