肥胖且减肥困难可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、内分泌失调、遗传因素、心理因素等。 1.不良饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，如油炸食品、甜品等，导致能量摄入超过消耗。 2.缺乏运动：身体活动量不足，无法消耗多余的热量，使脂肪堆积。 3.内分泌失调：如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病，影响代谢。 4.遗传因素：家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。 5.心理因素：压力大、情绪不稳定时，可能通过进食来缓解，导致体重上升。 总之，要成功减肥，需要综合考虑这些因素。改善饮食习惯，增加运动量，保持良好的心态，必要时就医检查内分泌情况。同时，减肥应循序渐进，不可急于求成。

如果要减肥的话，可以用黑米减肥啊！具体是3餐只吃黑米，吃10天，除了黑米和水之外不要再吃别的，怕营养问题的可以吃些补微量元素片。我试过的，一下瘦了7公斤，只吃了一个星期而已！你可以每周抽2，3天做做瑜珈，出去跑跑的。

你好，建议采用天然疗法,非药物疗法,非手术疗法丰乳最好.建议多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆试试,多按摩促进血液循环.

你好！呼啦圈又称健身圈，是一项老少皆宜的运动项目。经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。而且，扭呼啦圈还可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且帮助清除体内的垃圾，达到美容的效果！女孩子们，还等什么，赶紧动起来吧！