上眼睑水肿可能由多种原因引起，如睡眠不足、过敏、眼部感染、肾脏疾病、心脏疾病等。可以通过调整生活习惯、局部冷敷、使用药物等方法缓解。 1. 睡眠不足：保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 2. 过敏：远离过敏原，如花粉、尘螨等。症状明显时可口服氯雷他定、西替利嗪等抗过敏药物。 3. 眼部感染：保持眼部清洁，使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗感染治疗。 4. 肾脏疾病：低盐饮食，控制水分摄入。但肾脏疾病导致的水肿通常需要就医进一步检查和治疗。 5. 心脏疾病：减少活动，休息时适当抬高头部，促进血液回流。 上眼睑水肿如果持续不缓解或伴有其他不适，应及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

眼睑水肿是眼部或全身疾病的症状之一。由于眼睑皮肤松弛，皮下组织疏松，所以容易发生水肿。造成眼睑水肿的原因有很多，但都是发生在毛细血管损伤的基础上。常见的原因有：①眼睑局部或周围组织的炎症；②血液或淋巴回流阻滞；③变态反应、全身性疾病等。眼睑水肿在临床上可分为炎性水肿和非炎性水肿两类。局部炎症引起的水肿，多伴有与眼睑本身或以外的急性炎症，其水肿程度常随炎症轻重而不同，表现为充血、温度升高及疼痛。如睑部急性炎症：麦粒肿、睑蜂窝织炎、睑脓肿、外伤、皮炎或湿疹、严重急性结膜炎等；眼球和眼眶方面的炎症：全眼球炎、眶蜂窝织炎以及眶缘骨膜炎等；邻近组织炎症：副鼻窦炎、泪囊炎、颜面部丹毒等（副鼻窦炎主要引起靠近颧骨的睑部水肿，而泪囊炎则以下睑水肿明显。）非炎性水肿除皮肤水肿外，无充血和疼痛。局部血液或淋巴回流障碍引起，多见于海绵窦血栓、鼻窦肿瘤、眼眶深部肿瘤以及长期高度睑痉挛等；全身性疾病引起者，眼睑水肿多与全身性水肿共同出现，常见于肾炎、心脏病、营养不良、贫血、纤毛虫病、血管神经性水肿、变态反应性水肿等；因肾小球肾炎或肾病综合征引起的眼睑水肿，眼睑呈贫血和高度水肿；由心脏病引起的眼睑水肿，因缺氧，一般呈青紫色（心脏性水肿）；血管神经性水肿的特点为发生和消退都比较快。所以，出现眼睑水肿时，不仅仅要考虑眼部的疾患，还要根据水肿的特点，作相应的全身检查。

要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让手臂瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。

眼睑水肿的话晚上睡觉前半小时尽可能不要喝水，早上起床后如果眼肿的话用冷毛巾敷眼睛就好了，我也经常这样，早上把毛巾在冷水里面泡一下，水不要拧太干，然后敷眼睛，效果不错。