精子活力低可能由多种因素导致，如生活习惯、疾病影响、环境因素、内分泌失调、精索静脉曲张等。在饮食方面，可以通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物来改善。 1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、久坐等不良生活习惯会影响精子活力。应戒烟戒酒，保持规律作息，避免久坐，适当运动。 2.疾病影响：附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统炎症会降低精子活力。需及时就医，进行抗感染治疗，如使用左氧氟沙星、头孢呋辛等药物。 3.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中会损伤精子。应尽量避免此类环境。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如睾酮水平降低，会影响精子活力。可通过药物调节，如十一酸睾酮胶丸。 5.精索静脉曲张：这会使睾丸局部温度升高，影响精子生成和活力。严重时需手术治疗，如精索静脉高位结扎术。 精子活力低需要综合调理，除了注意饮食和生活习惯，还应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。同时，保持良好的心态也有助于恢复。

你好，我建议您多吃一些食物中含锌较多的.有牡蛎、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。另外可以生吃一些西红柿。

你好；这种情况引起精子活力低下一般是附睾及睾丸的病变引起的。建议先检查一下附睾及睾丸有没有病变，如果没有明显的病变可以用硫酸锌等药物治疗。

你好，像你这种情况，考虑是弱精症，最好去医院性功能科看下，查明病因再进行针对性治疗。