你好，根据您的咨询建议注意休息。另外建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复。

长时间保持固定姿势改变体位时疼痛，活动后缓解，中医辨证为气滞，气不达四末，西医诊断考虑关节炎到正规医院骨科咨询下，可以配合行气活血，通经活络的中药，

中老年后，一切组织器官都会发生退行性变化；骨和关节组织也不例外，退行性变化，尤其好发于承重的关节和多活动的关节。过度的负重或过度的使用某些关节，可促进退行性变化的发生。此外，如关节内骨折、糖尿病、长期不恰当地使用肾上腺皮质激素等因素，均可促进退行性变化的形成和加速已存在的退行性变化的发展。1.急性发作时，应短期休息。并可用夹板或石膏作暂时固定。2.各种透热疗法，穴位靶向疗法和手法按摩，可促进局部血液循环，起到缓解疼痛的作用。3.服保泰松、消炎痛、炎痛静、炎痛喜康等药物，可以缓解疼痛。采用活血化瘀的中草药，也可缓解症状。4.若应用上述疗法无效，出现关节畸形及关节功能障碍者，可考虑手术治疗。