跑步时左侧腰腿痛可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出、脊柱侧弯、肌肉劳损、体重因素、不良姿势等。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可导致腰腿痛。需通过影像学检查确诊，治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、甘露醇等），严重时可能需要手术。 2. 脊柱侧弯：脊柱结构异常，影响身体平衡和受力，引起疼痛。可通过矫正支具、康复训练改善，严重者手术矫正。 3. 肌肉劳损：运动过度或姿势不当，造成腰部肌肉损伤。应注意休息，热敷、按摩可缓解，也可外用活血止痛膏。 4. 体重因素：体重 90KG 较重，增加了腰部负担。需控制体重，合理饮食结合适量运动。 5. 不良姿势：右肩低、右腿长等不对称姿势，使腰部受力不均。要纠正姿势，进行体态训练。 出现左侧腰腿痛应重视，及时就医明确原因，采取针对性治疗措施，并注意日常的姿势和运动习惯。

这个去做个检查排除腰椎间盘突出的可能啊。

建议现在停止跑步,先去医院做一个详细的检查,在进一步看问题的根源!谢谢

你好，根据你的描述，并没有这样的说法。锻炼身体跑步场地并不重要，只要空气质量优良就行，所以不必担心。

在砖地和泥地跑步的区别在于泥地软，砖地硬。为什么有的运动项目必须用沙子？就是为了减少对腿的冲击和伤害。但是那是运动非常剧烈的项目。听说过不能走砖路，走时间长了老了腿不好么？走路也是运动呀。每天跑步是一个非常好的习惯，就算地再硬，也是利大于弊。在砖地和泥地跑步的区别在于泥地软，砖地硬。为什么有的运动项目必须用沙子？就是为了减少对腿的冲击和伤害。但是那是运动非常剧烈的项目。听说过不能走砖路，走时间长了老了腿不好么？走路也是运动呀。每天跑步是一个非常好的习惯，就算地再硬，也是利大于弊。