您好，1：少吃多餐。2：尽量多吃些营养含量高且容易消化的食品。3：吃完后尽量静卧、休息，这样可以有效减轻孕吐的感觉。有胃口的时候多吃一点，没胃口的时候就少吃一点，如此一来，不仅可以减轻呕吐，更可以补充到一些孕期应该补充的营养。

您的情况是妊娠反应，建议您的饮食注意：1、分餐多吃，多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。2、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处的。3、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

您好，多吃点面食，含碱性的食品，一顿饭要少吃，而且不停的吃，要是恶心了，有吐的感觉就得马上吃点东西。少食多餐，吃点清淡的，易消化的。防呕吐的最佳食品：柠檬汁和土豆

你好，你的情况是早孕反应的症状。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用，建议多喝水,可以加些蜂蜜,多吃含维生素的食物,要保证充足的睡眠及休息，保持愉快的心情.少食多餐.清淡饮食，妊娠反应强烈建议口服维生素B6改善，注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物

我就是这时候开始恶心的，如果吐必须吃东西，不能让胃空着，更难受。多吃点面食，含碱性的食品