雌激素水平低可通过饮食调理，如食用豆类、坚果、蜂王浆、南瓜、鸡蛋等。还可在医生指导下使用药物治疗。同时，保持良好的生活习惯也有助于改善。 1. 豆类：如黑豆、黄豆等，富含大豆异黄酮，能在一定程度上补充雌激素。 2. 坚果：像杏仁、核桃等，含有丰富的营养成分，对调节雌激素有帮助。 3. 蜂王浆：含有微量雌激素，可适当食用。 4. 南瓜：富含维生素 E，有助于提高雌激素水平。 5. 鸡蛋：营养丰富，为身体提供所需营养，间接促进雌激素的平衡。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物，但需遵医嘱。 7. 良好生活习惯：保持充足睡眠，避免熬夜；适度运动，减轻压力；戒烟限酒。 总之，雌激素水平低要综合调理，食疗只是其中一部分。如果情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

这种情况建议补充雌激素来调理的，药物有补佳乐等。也建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。

建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。

雌激素低的女性朋友，适当补充一些含大豆异黄酮成分的保健品，如百爱大豆异黄酮，该产品易吸收、见效快、补充雌激素安全性强

您说的情况可以用山楂,蒲公英和生姜泡茶喝可以促进雌激素的产生，还可以服用蜂王浆，多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物，试一试的