老年期谵妄患者适合哪些运动？
2024-12-12 11:19
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我是个老年期谵妄患者，听说生活中很多地方需要注意，特别是在运动的时候，运动中很多运动不可以做，也有很多对病情好的运动应该多做，想了解一下哪些运动对病好的，希望得到指导？哪些运动对老年期谵妄患者身体好？
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谷印亮 医师
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理疗科
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老年期谵妄患者适合一些较为舒缓、安全且能促进身心恢复的运动，如散步、太极拳、瑜伽、简单的伸展运动和呼吸练习等。 1.散步：这是一种简单易行的运动方式，能增强心肺功能，促进血液循环，且对关节压力较小。 2.太极拳：有助于提高身体的平衡能力和协调性，同时能调节呼吸，舒缓身心。 3.瑜伽：通过各种体式和呼吸法，帮助放松肌肉，减轻焦虑和紧张情绪。 4.简单的伸展运动：可增加关节活动度，预防肌肉萎缩和关节僵硬。 5.呼吸练习：如深呼吸、腹式呼吸，能改善呼吸功能，平静心情。 老年期谵妄患者在选择运动时，应根据自身身体状况，循序渐进，避免过度劳累。运动过程中如有不适，应立即停止并寻求医生的建议。
2024-12-12 22:54
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回答1
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好，老年期谵妄患者平常在运动前要做好充分的准备，要知道运动量多少最合适，运动前最好先热身，更不宜做过激烈的运动，适宜做些简单的，有助于血液循环的运动，如：体操，台球等等之类运动，对老年期谵妄患者的病情都是很好的。
2015-12-05 13:47
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