怎么瘦肚子?如何瘦肚子?瘦肚子可以用每客
怎么瘦肚子?如何瘦肚子?瘦肚子可以用每客吗?效果怎么样?曾经的治疗情况和效果:哪些方法都不太有效果,不然就是坚持不了
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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,减肥就是适当的控制饮食和运动,可以用三维脐疗方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有规律,不要暴饮暴食,少吃热量高的食物,比如说油炸的,奶油,巧克力等。多吃水果和蔬菜,但绝不要不吃荤菜或是绝食,这是不可取的。还有就是运动,比如每天晚上做一下仰卧起坐,这样能减肚子和腰,每天早上可以进行晨跑。不过很难坚持。其实你可以平时以步代车,如果离目的地不是太远可以走着去,平时可以多逛街,这样不但可以满足兴趣又可以排汗减肥,如果不是很怕累的话可以穿高跟鞋逛,但不能穿太高的跟,对身体不好。晚上千万不要经常吃夜宵,最容易胖了,最多晚上吃点水果。希望我的回答对你有所帮助,祝你越来越美丽漂亮,早日减肥成功。
2015-12-04 19:12
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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健康指导:根据您的情况的描述来看,建议你采用饮食加运动的方式进行减肥,对于您的情况有很大的帮助的。平时饮食上注意不要吃得太过油腻,此外,注意避免一些高盐分类食物的摄入等。运动上注意要以瘦腹瑜伽为主。
2015-12-05 05:41
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你可以运动瘦身,如仰卧起坐瘦腹部,跑步,骑自行车,游泳。健康饮食,减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。放慢吃饭速度,多喝水。还可以进行针灸减肥。
2015-12-05 13:14
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