对于月经规律，周期为 28 天的女性，排卵日通常在下次月经前 14 天左右。可通过多种方法判断，如基础体温、白带变化等。受孕几率在排卵前后不同时间有所差异。 1. 排卵日计算：一般来说，上次月经为 12 月 20 日，周期 28 天，排卵日大概在 1 月 3 日左右。 2. 白带判断：排卵前白带增多、稀薄、透明，呈拉丝状，当出现这种白带时，可能接近排卵日。 3. 受孕时机：排卵前 2 - 3 天至排卵后 24 小时内，受孕几率较高。排卵当天受孕几率相对较大，但排卵前期性生活也有受孕可能，排卵后期受孕几率会降低。 4. 基础体温：每天清晨醒来测量基础体温，排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 5. 排卵试纸：通过检测尿液中促黄体生成素的水平来判断排卵。 备孕期间要保持心情舒畅，合理饮食，适当运动，增加受孕机会。

排卵日一般是下次月经前的第十四天左右，你的应该是元月四号左右，也可以从白带来判断，如白带无色无味，拉丝等，受孕一般在排卵前一两天和排卵当天。