大腿和屁股阵痛可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、髋关节疾病、神经炎、肌肉劳损等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变或损伤，导致髓核突出压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、布洛芬、腰痛宁胶囊）等缓解。 2. 梨状肌综合征：梨状肌损伤或炎症，压迫坐骨神经，产生臀部及下肢疼痛。治疗包括热敷、按摩、针灸及口服营养神经药物（如维生素 B12、腺苷钴胺）等。 3. 髋关节疾病：如髋关节炎、股骨头坏死等，会导致髋关节及大腿疼痛。治疗方式有药物（如仙灵骨葆胶囊、硫酸氨基葡萄糖）、手术等。 4. 神经炎：神经受到感染、炎症等刺激，引发疼痛。需去除病因，同时使用营养神经和止痛药物（如谷维素、双氯芬酸钠）。 5. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当造成肌肉损伤。通过休息、按摩、外用止痛膏（如云南白药膏、消痛贴膏）能改善。 如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

大腿疼痛，一是考虑劳累刺激，另外就是缺钙造成的抽筋的疼痛，具体的情况需要结合自己的情况来决定的。你可以看看是否有锻炼爬山的情况，如果有考虑是劳累引起的，通过多休息，另外通过活血止痛的药物治疗才可以的，如果没有可以通过补钙的药物治疗。

根据你的描述，考虑是腰椎的问题，需要明确诊断一下，现在也不能确定。建议你到医院做CT的检查，明确诊断病因，按医嘱治疗。

根据你的描述，如果你现在有体育锻炼的情况，是锻炼引起的。否则是腰椎的问题，需要到医院拍片检查，明确诊断，按医嘱治疗，避免延误病情。