16 岁变声期是否结束？考音乐学院如何护嗓？
2024-12-12 11:40
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我现在16岁，变声期过了吗？我准备考音乐学院，？我现在16岁，变声期过了吗？我准备考音乐学院，我要怎么保护嗓子？。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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16 岁时变声期可能结束，也可能未结束，存在个体差异。保护嗓子对于考音乐学院很重要，要注意多方面，如饮食、发声方式、生活习惯、避免刺激、定期检查等。 1. 饮食：多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣、油腻、过冷过热的食物，减少对咽喉的刺激。 2. 发声方式：学习正确的发声技巧，避免过度用嗓，不要大喊大叫。 3. 生活习惯：保证充足的睡眠，作息规律，适度运动，增强体质。 4. 避免刺激：不吸烟、不饮酒，减少接触粉尘、化学气体等有害环境。 5. 定期检查：定期进行喉部检查，如有不适及时就医。 6. 预防疾病：积极预防感冒、咽喉炎等上呼吸道疾病。 总之，保护嗓子需要长期坚持良好的习惯，注意细节。如果出现嗓子不适，一定要及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-12 13:17
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