易疲劳可能由多种因素导致，包括睡眠质量差、神经衰弱、慢性鼻炎、轻度抑郁、身体机能下降等。 1. 睡眠质量差：入睡困难和睡眠中途醒来会影响睡眠的连续性和深度，使身体和大脑无法得到充分休息，导致疲劳。可尝试睡前放松，如泡热水澡、听舒缓音乐。 2. 神经衰弱：这是一种神经功能失调的疾病，易引起兴奋和疲劳，情绪波动大，注意力不集中。治疗上，可使用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 3. 慢性鼻炎：鼻子不通畅会影响呼吸，导致氧气吸入不足，大脑缺氧，使人感到困倦和疲劳。可使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定等缓解症状。 4. 轻度抑郁：情绪低落、兴趣减退等症状会消耗大量精力，造成疲劳感。心理治疗和抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林等可能有帮助。 5. 身体机能下降：长期工作劳累、缺乏锻炼、营养不良等可能使身体机能减退，容易疲劳。需要合理安排工作和休息，加强锻炼，保证营养均衡。 总之，易疲劳是多种因素综合作用的结果。要改善这种状况，需要综合调理，包括改善睡眠、治疗基础疾病、调整生活方式等。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

检查下有无贫血，有无甲减，再看有无精神上的焦虑压力等。