20 岁女大学生长期腰背痛且近期加重，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰背肌筋膜炎、脊柱炎、肾结石等原因造成的。 1. 腰肌劳损：长时间保持不良姿势或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主，可外用氟比洛芬凝胶贴膏。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰痛及下肢放射性疼痛。需卧床休息，佩戴腰围，口服甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等。 3. 腰背肌筋膜炎：寒冷、潮湿、慢性劳损等引起腰背部筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，出现疼痛。治疗包括物理治疗如红外线照射，药物治疗如塞来昔布胶囊。 4. 脊柱炎：自身免疫性疾病，炎症侵犯脊柱及周围组织，导致疼痛、僵硬。常用药物有柳氮磺吡啶肠溶片、美洛昔康片等。 5. 肾结石：结石刺激肾盂或输尿管，可引起腰背部疼痛，多为绞痛，还可能伴有血尿。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。 出现腰背痛应及时就医，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT、磁共振成像（MRI）、超声等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，注意休息，避免劳累和剧烈运动。

这情况一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部不适,可使用中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效