19 岁高三男生出现常把简单事想复杂、影响学习和精神状态的情况，可能是压力过大、焦虑情绪、强迫思维、神经衰弱、注意力缺陷多动障碍等原因所致。 1. 压力过大：高三学习任务重，压力超出承受范围，容易导致思维混乱。应学会合理安排学习时间，适当进行运动放松。 2. 焦虑情绪：对学业和未来的担忧引发焦虑，使思维难以集中。可通过深呼吸、冥想等方式缓解。 3. 强迫思维：不由自主地反复思考，难以控制。必要时需进行心理治疗，如认知行为疗法。 4. 神经衰弱：长期精神紧张，大脑易疲劳。要保证充足睡眠，补充营养。 5. 注意力缺陷多动障碍：表现为注意力不集中、多动等。可在医生指导下使用盐酸托莫西汀胶囊、盐酸哌甲酯片等药物治疗。 出现这种情况不必过于紧张，应及时调整心态，若症状严重，建议到正规医院精神心理科就诊，寻求专业帮助。

这种情况首先应该看看具体是什么时候出现这种情况，其次就是注意是否有身体不适，比如是否有贫血等如果仅仅是心理方面的，可以去看看心理医生，平时自我调理一下

你好，从你的描述来看你可能是有心事，或者是压力太大，还有一种极端的情况就是无任何压力建议平时锻炼一下，坐在书桌前，打开书，拿着笔，试着去集中精神去看书，每天锻炼半个小时，一个月后自然见成效

引起健忘、思维困难、注意力不集中的因素有很多，比如摄入的蛋白质、维生素和矿物质锌太少，造成营养不良；百题那工作、学习压力太大，压抑、情绪低落，夜晚睡眠时间不足或睡眠质量不好，造成神经衰弱；身体健康状况不好，或有疾患没有消除，或性生活过频造成身体透支；或者上述兼而有之等等。你可以对照一下，确定属于哪种情况再进行解决。

你好，你的情况考虑是有心理问题。可能是生活或学习压力比较大，需要调整好心态，养成良好的习惯，坚持进行体育锻炼。