早上起床小腿酸疼站不住，前一天逛街但无过度运动，可能是由于肌肉疲劳、着凉、电解质紊乱、下肢血管问题或腰椎疾病等原因引起。 1. 肌肉疲劳：逛街时小腿肌肉持续收缩，产生乳酸堆积，导致酸痛。可通过热敷、按摩缓解。 2. 着凉：腿部保暖不足，血管收缩，血液循环不畅。注意保暖，适当活动。 3. 电解质紊乱：如低钾、低钙等，影响肌肉功能。可多吃香蕉、牛奶等补充。 4. 下肢血管问题：静脉曲张、血栓等影响血液回流，造成酸痛。需就医检查，如超声等。 5. 腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，引起下肢症状。需做腰椎 CT 或磁共振检查。 如果小腿酸痛持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。平时要注意腿部保暖，避免长时间站立或行走。

您好，腿疼痛有两种情况一是有风湿，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是风湿可以吃点风湿寒痛片调理。

您好，腿疼痛有两种情况一是有风湿，再就是缺钙引起的。你最好是到医院化验一个微量元素，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素d丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。如果是风湿可以吃点风湿寒痛片调理。