手指甲半月形少且小，常困倦头痛，可能与营养不良、缺乏运动、睡眠不足、贫血、内分泌失调等有关。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养素，会影响指甲生长和身体状态。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 2. 缺乏运动：长期运动量不足，血液循环不畅，身体机能下降。建议每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。 3. 睡眠不足：睡眠时长不够或质量差，导致身体和大脑无法充分休息。应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，影响氧气输送和能量供应。可通过饮食补充铁、叶酸等造血原料，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物。 5. 内分泌失调：激素水平失衡，影响身体代谢和功能。需调整生活方式，保持心情舒畅，严重时遵医嘱使用药物治疗，如黄体酮、甲状腺素片等。 总之，出现这些症状需要综合调理，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您这情况的话一方面看是不是因为结核肿瘤等引起体力匮乏另一方面的话看是不是内分泌激素代谢异常引起的可以行结核以及肿瘤标志物筛查看看而如果是激素代谢异常的话可以给予一定的激素干预治疗

到医院检查一下，结果出来在治疗。

放松心态，四处走走，年轻人，怎么会有脑供血不足。

建议查一查微量元素，看看是否存在缺乏钙或其他矿物质，对症治疗即可。注意适量运动，多饮水，促进代谢。