你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊

一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。你可以敲敲胆经试一试，就是大腿外侧，在腿部放松的情况下由臀部外侧开始，从上向下敲，两边腿各敲200下，而且要敲到你感觉到痛才行，以上是对“如何减掉腿上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你提供的情况，一般的肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，可以多吃水果蔬菜，加强维生素的摄入量，控制主食，配合适当的体育运动，可以有效的减肥，祝你健康。

您好，千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的，最安全的减肥就是合理饮食科学运动锻炼。能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

醋加蜂蜜减肥效果很好，具体做法：1、早餐前20分钟空腹喝;2、中餐和晚餐后立刻喝;蜂蜜醋是1：4再加兑开水喝。不妨试试啊。