晚上睡觉经常说梦话不一定是病，可能由多种因素引起，如精神压力、睡眠环境、不良生活习惯、疾病因素、遗传因素等。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作、家庭等方面的压力可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，从而出现说梦话。应学会合理减压，如通过运动、冥想等方式。 2. 睡眠环境：嘈杂、不舒适的睡眠环境会影响睡眠质量，引发说梦话。要营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 3. 不良生活习惯：睡前过度兴奋，如观看刺激性的影视节目、玩游戏等，或者睡前大量进食，都可能导致睡眠时大脑活跃。应保持规律的作息和良好的睡前习惯。 4. 疾病因素：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等，可能影响睡眠，导致说梦话。若怀疑有此类疾病，需及时就医诊断。 5. 遗传因素：部分人说梦话可能与遗传有关，如果家族中有类似情况，出现说梦话的概率可能增加。 总之，如果说梦话的情况不严重，不影响日常生活，一般无需过于担心。但如果说梦话频繁且伴有其他睡眠问题，如失眠、多梦、易惊醒等，或者影响到了自身和他人的休息，建议到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，以明确原因，并采取相应的治疗措施。