跑完 800 米后出现喘不上气、咳嗽、嗓子疼，可能是剧烈运动导致呼吸急促、呼吸道受刺激、咽喉部炎症、心肺功能暂时不足、运动性哮喘等原因引起。 1. 呼吸急促：剧烈运动时身体需氧量大增，呼吸频率加快，可能导致呼吸肌疲劳，引起喘不上气和咳嗽。此时应缓慢深呼吸，调整呼吸节奏。 2. 呼吸道受刺激：运动时吸入大量冷空气或灰尘，刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽和嗓子疼。适当饮用温水，湿润咽喉。 3. 咽喉部炎症：剧烈运动可能使咽喉部黏膜受损，引发炎症。可含服西瓜霜含片、金嗓子喉宝等缓解症状。 4. 心肺功能暂时不足：平时缺乏锻炼，突然进行高强度运动，心肺功能跟不上，出现不适。需要休息，避免剧烈活动。 5. 运动性哮喘：少数人可能存在运动性哮喘，运动后诱发。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。 一般情况下，通过休息和适当的护理，症状会逐渐缓解。但如果症状持续加重或出现其他严重不适，如呼吸困难、胸痛等，应立即前往正规医院就诊。

跑步由于需要的能量增加，所以呼吸会加快，由于呼吸加快，可能会对支气管喉部有一定的刺激，所以出现咳嗽的现象，和喉咙疼的现象。这种不必担心的，它会慢慢好转的，如果可以含些西瓜霜或是金嗓子喉宝等。

你好,需要警惕冠心病或者心肌供血不足或者心功能不全引起的.建议动态心电图检查确诊.必要时心脏彩超和心肌酶化验.确诊之后制定治疗方案.如果检查正常考虑心脏神经官能症,不正常的情况下使用药物治疗,不能盲目服用药物,轻微心肌供血不足可以服用复方丹参滴丸和硝酸异山梨醇酯片治疗.

你好，你的情况考虑是运动后导致的咽部充血，建议下次跑步可以用嘴呼吸的时候记得用舌尖抵住上颚嗓子就不会疼了。建议要保持舒畅的情绪，可以口服板蓝根+慢咽舒宁颗粒，避免饮食辛辣刺激，多喝水，谢谢。

你好咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。建议这种情况你还是应该积极检查，确诊病因在治疗