这种情况可能由心理压力、对死亡的认知不足、个人经历、性格特质、缺乏安全感等因素导致。 1. 心理压力：生活中的各种压力，如工作、学业等，可能使人情绪敏感，容易产生恐慌。 2. 对死亡的认知不足：不了解死亡是生命的自然过程，从而产生过度的恐惧。 3. 个人经历：曾经历过亲友离世等悲伤事件，留下心理阴影。 4. 性格特质：性格内向、敏感的人更容易陷入这种恐慌情绪。 5. 缺乏安全感：生活环境不稳定或人际关系不佳，导致内心缺乏安全感。 要克服这种恐慌，首先要正视死亡，认识到它是生命的必然环节。多与他人交流，分享感受，获取支持和理解。也可以通过参加一些积极的活动，转移注意力，丰富生活。如果恐慌感严重影响生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

你好，这是一种心理方面的问题，如果严重影响到正常的生活时应该考虑求助一些心理治疗机构进行治疗。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。