跑步崴脚后向内弯脚疼痛，可通过休息、冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、康复训练等来促进康复，是否服用活血化瘀药需视具体情况而定。 1. 休息：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。给受伤部位足够的时间恢复，减少负重行走。 2. 冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 3. 抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。 4. 药物治疗：可以外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，缓解疼痛和消肿。口服药如跌打丸、活血止痛胶囊等活血化瘀的药物，能促进恢复，但应在医生指导下使用。 5. 康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，可进行适度的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等活动，增强脚踝的稳定性和灵活性。 崴脚后的恢复需要一定时间，要耐心护理。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。

你好，你所描述的属于关节软组织损伤建议避免患侧关节剧烈活动，可以局部涂抹活血类药物以促进康复

脚崴了可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。48小时后可予以热敷。

根据你的描述，你患有脚部韧带拉伤的症状会造成你的脚部红肿疼痛的症状建议，你可以口服三七伤药片进行治疗，禁忌剧烈运动，受伤24小时内用冰敷进行消肿治疗如果症状没有减轻应去医院外科进行确诊祝你早日康复

你好，如果局部没有红肿现象，说明属于轻微损伤。可以适当休息，采用热敷、药物浴等辅助治疗多能恢复正常。