经常喝酒可能导致动脉硬化，影响身体健康。应对方法包括改变生活习惯、合理饮食、适当运动、定期检查、必要时药物治疗等。 1.改变生活习惯：首要的是戒酒或减少饮酒量，避免熬夜，保证充足睡眠，减轻精神压力。 2.合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，如西兰花、苹果等，少吃高油高脂高糖食物，控制盐的摄入。 3.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动 150 分钟。 4.定期检查：监测血压、血脂、血糖等指标，以及定期进行血管超声检查，了解动脉硬化进展。 5.药物治疗：如果医生评估需要，可使用他汀类药物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，抗血小板药物如阿司匹林等，但需遵医嘱。 总之，对于有动脉硬化趋势的人，要重视生活方式的调整，并遵循医生建议进行治疗和复查，以延缓病情进展，保持身体健康。

您好，您的动脉硬化指标是正常范围内，不必过度担心。动脉硬化指数参考值1.31-3.19动脉硬化是指动脉管壁增厚，质地变硬，内壁变得毛糙，管腔变成迂曲。它的病理基础是动脉内膜深层脂肪变性和胆固醇沉积形成粥样硬化斑块引起的。祝生活愉快