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轩存旺 医师
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微量元素是指在人体中含量极低，但对维持正常生理功能和健康起着重要作用的一类矿物质，包括铁、锌、铜、硒、碘等。 1.铁：是合成血红蛋白的重要成分，参与氧气的运输。缺铁可导致缺铁性贫血，表现为乏力、头晕等。 2.锌：对生长发育、免疫功能等有影响。缺锌可能引起食欲不振、生长迟缓。 3.铜：参与多种酶的组成和代谢。铜缺乏可能影响神经系统和心血管系统。 4.硒：具有抗氧化作用，有助于维持细胞的正常功能。缺硒可能增加患病风险。 5.碘：是合成甲状腺激素的原料。碘缺乏易引发甲状腺肿等疾病。 总之，微量元素虽然在体内含量微小，但不可或缺。保持饮食均衡，摄入富含各种微量元素的食物，如肉类、蛋类、海产品、蔬菜等，有助于维持身体健康。一旦出现相关症状，应及时就医检查。
2024-12-12 22:21
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谷印亮 医师
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你好微量元素包括钙铁锌硒等，平时注意饮食加强营养，多吃蔬菜水果的
2015-12-05 00:07
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