经常性幻想和手淫对身体是否有害，取决于频率、个人心理状态、身体状况、生活习惯、社会认知等因素。适度的情况下一般影响较小，过度则可能带来一些不良影响。 1.频率：过于频繁的性幻想或手淫可能导致身体疲劳、注意力不集中。 2.个人心理状态：若产生过度依赖、焦虑或内疚等负面心理，会影响心理健康。 3.身体状况：本身身体虚弱者，过度进行可能加重身体负担，影响免疫力。 4.生活习惯：若因此影响正常作息和饮食，会破坏身体的平衡。 5.社会认知：对其有错误认知，可能带来心理压力，进而影响身心健康。 总之，无论是性幻想还是手淫，关键在于适度和正确看待。保持良好的生活习惯和积极的心态，若出现相关问题，应及时寻求专业帮助。

你好，这个主要是看有没有过度的。这个如果过度的话不管是哪个都是对于身体不好的，主要是不能够过度。

经常性幻想其实对身体没有什么危害的.相反如果只是把性幻想控制在幻想的阶段,可能会给人们带去愉悦与享受,可能提高人们的免疫功能.当然性幻想一定要加强自我调控,不能乱来.

幻想本身无害,但经常处于幻想中,而回避现实,并且沉浸在自己营造的氛围中,时间长了,会分不清真假,甚至不愿接受现实生活,而影响您的社会适应能力和人际沟通.所以幻想适可而止,还需要通过现实解决,提高心理感受.