晨起胳膊肿后自行消退可能由多种原因引起，如睡姿不当、过敏反应、局部血管神经调节异常、低蛋白血症、内分泌紊乱等。 1. 睡姿不当：睡眠时压迫胳膊，影响血液循环，导致局部水肿。调整睡姿，避免长时间压迫肢体。 2. 过敏反应：接触过敏原后，可能出现局部水肿。需远离过敏原，如花粉、尘螨等。 3. 局部血管神经调节异常：血管舒缩功能异常或神经调节失衡。可通过适当运动，增强血管弹性和神经调节功能。 4. 低蛋白血症：蛋白摄入不足或肝脏、肾脏疾病导致蛋白流失。增加优质蛋白摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类。 5. 内分泌紊乱：如甲状腺功能减退等。保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张。 如果胳膊水肿频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，进行相关检查，如血常规、肝肾功能、甲状腺功能等，以明确原因，采取针对性治疗。

突发、无痛的局部水肿属变态反应疾病范畴常见于血管神经性水肿、接触性皮炎等突发、无痛的局部水肿的预防：水肿时应及时至医院就诊查明原因在医生指导下治疗其次对于功能性水肿的判断尤为慎重只有在排除了各种疾病引起的水肿而水肿本身又不伴其他明显不适也不影响生活、工作、学习才能判断出功能性水肿