小腿肌肉疼痛近一年，轻轻拍打也痛，可能是肌肉劳损、血管问题、神经病变、电解质紊乱、骨骼疾病等原因所致。 1.肌肉劳损：长期过度运动或姿势不良，导致小腿肌肉反复损伤，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2.血管问题：如静脉曲张、动脉硬化等，影响小腿血液循环，引发疼痛。需做血管超声检查，治疗可能包括药物如阿司匹林、华法林，严重时可能需要手术。 3.神经病变：腰椎间盘突出压迫神经、神经炎等，引起小腿肌肉疼痛。治疗方法有物理治疗、营养神经药物如甲钴胺、维生素 B1 等。 4.电解质紊乱：低钙、低钾等可导致肌肉兴奋性改变，引起疼痛。需补充相应电解质，如口服钙剂、钾剂。 5.骨骼疾病：小腿骨骼的炎症、肿瘤等也会导致肌肉疼痛。通过 X 线、CT 等检查明确，治疗因病而异。 总之，小腿肌肉长期疼痛应引起重视，及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。

筋血不活毛细血管及微循环不畅所致,建议外敷中医外科膏药,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.>平时注意腿部保暖,晚上睡觉适当抬高患肢,适当运动.晚上睡觉之前可以温水泡脚,按摩.避免长期久坐.避免精神紧张焦虑.最后,祝早日恢复健康!

引起小腿的疼痛的原因很多,除了明显的撞击,踢伤和一些慢性的压力骨折外.还有小腿疼痛症（ShinPainSymptom）,此症大概占了15%的跑步伤害,主要的症状是在胫骨干内侧下三分之二处有疼痛和触痛感,严重者有红,肿,热伴随.这种痛是慢慢增加的,刚开始有酸麻感.如继续运动则变疼痛.它主要是发生在训练不良的运动员,或在硬地上跑步的新手.如短跑,跳部等项目的选手常有此症发生.小腿疼痛正发生原因：主要是足部的构造异常加上运动过渡所造成的.跑鞋不适当或在路旁斜面或公路的路肩,也是原因.小腿疼痛正的治疗方法：主要可分为保守的物理治疗和开刀.在此介绍保守的物理治疗法,发现小腿疼痛症后,就应该停止跑步作适度的休息.并可服用消炎镇痛剂或用冰敷,冰按摩来减轻疼痛.当急性期过后,也可使用浸泡热水或超因波电疗,以加速复原.当然我们需从根本的原因加以矫正,若足部过于内翻,可用特制或胶制的鞋垫置于足下,矫正或购买缓冲良好的鞋子以减除大的撞击力.若有肌力不够或不平衡得情形,则要做肌肉加强训练.在运动前热敷或按摩患部,运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生.小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动,可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组织粘结,在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动.另外用贴布贴扎小腿疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果.

是否长期行走,长时间肌肉疼痛,建议去医院检查,了解具体产生原因建议你到医院神经科确诊后处理比较好,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物.具体用药由当地医生决定

老人小腿肌肉疼是因为老人身体缺钙,但不要以为通常的补钙就可以补钙,因为随着年龄的增加人身体的各种机能会随之下降,老人缺钙并非是食物中缺乏钙引起的,而是老人对钙的吸收能力降低.身体缺少Vd也是常引起缺钙的原因,你也可以让老人钙与维生素D一起补,但这只能缓解,要想老人能身体更好一些,你可以找位资深的中医看看,通过中药可以对全身进行调解.还要注意的是老人的心情很重要,生闷气,思虑过重也会引起身体不适.杜绝不良活动必须放弃造成疼痛的活动.用凤梨酵素追赶疼痛凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素,对发炎缓解很有帮助.可在健康食品店买到.保持凉快疼痛刚开始的几天,冰块是最好的治疗方式.冰块在疼痛部位搓揉15分钟,一天做两次.热敷三天后改热敷.按摩增加疼痛部位的血液流动,最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩.适应运动训练固定式脚踏车是一种很好的运动,一天2~3次,先由5~10分钟开始,增加到一次20分钟.游泳池内跑步,也是好的运动,水的浮力,减少跑步的撞击力.使用支撑物使用特殊矫正鞋会有帮助.慢慢站起来,慢慢跑恢复原来的运动习惯时,要慢慢来.建立好防卫训练小腿肌肉,建立好防卫.双脚站直,以桌子或椅子当支持物.踮起脚趾,保持五秒钟.放低脚跟,重复踮脚10次.慢慢加到30次.每天做2~3次.面对墙站立,手放墙上,身体向前倾,一只脚在前,一只脚在后.背直立,脚平贴地板,这时后脚的小腿肌肉,会感到轻微的拉力,保持姿势20秒到3分钟,然后换另一只脚做.一天做两次.