崴脚后，在有韧带损伤的同时，可能还伴有不同程度的撕脱性骨折。在经历三个月后已经差不多痊愈，不用担心。由于伤后长时间不敢做幅度较大的动作，所以现在来说关节处有点发紧，俗话说的僵硬，现在要做就是关节功能恢复锻炼，不要一感觉到疼痛就不接着做了，那是不对的，要坚持，才能完全康复好。建议用下下面的方法：取桃仁15g枝子10g当归15g红花12g秦艽10g枳壳10g伸筋草12g本瓜10g川断15g鸡血藤15g防风10g为一付，共取5付（视效果断是否要再用，每副药用三天），置于适当溶器中煮（先泡20分钟，再煮20分），煮好后放入盐少许，对踝关节进行烫洗，每天1次，每次30分钟，烫后用力活动脚踝，不要怕痛，以自已能够耐受为度。这样反复练习，半个月后会有明显的效果。祝你早日康复。

你好你的情况建议详细检查的应该是腱鞘囊肿引起的

是踝关节陈旧性损伤,最好能到医院做理疗,否则的话会影响日后的生活的,特别是女性,更应该注意保护

对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。。

就是因为受伤处未愈，所以还会疼。我的脚扭伤后疼了很长时间，而且那段时间总是会不由自主地有牛刀受伤的地方，这样反复了1年多才好。尽量少走动，注意休息，走路的时候注意伤处。每天可以用热点的水泡脚，这样有利于恢复。以上是对“脚扭伤后遗症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！