油性皮肤长痘痘，需要从生活习惯、饮食、皮肤清洁、作息、情绪等方面多加注意。同时，合理治疗也很关键，包括外用药物、口服药物等。 1.生活习惯：避免用手挤压痘痘，防止感染和留下疤痕。使用干净的毛巾和枕巾，定期更换。 2.饮食：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 3.皮肤清洁：选择温和的洁面产品，一天洗脸 2 - 3 次，保持皮肤清洁。 4.作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，规律作息有助于调节内分泌。 5.情绪：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和紧张情绪加重痘痘。 6.治疗方法：外用药物如维 A 酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等。症状严重时，可口服多西环素、米诺环素等抗生素。但用药需遵医嘱。 总之，油性皮肤长痘不要过于焦虑，通过综合调理和合理治疗，痘痘通常可以得到有效控制和改善。

活性炭洗面奶早晚用温水洁面，洁面完后用营养水拍打补水能带走深层污垢油脂同时也带走了水分可用芦荟凝胶涂抹平时少吃腥辣油腻的食物多吃水果锻炼出汗及时清洗..