22 岁眼睛 700 度属于高度近视，阿瞳视力训练可能效果有限。近视的形成与遗传、用眼习惯、环境、营养、眼部疾病等多种因素有关。对于高度近视，降低度数较为困难，但可以通过一些方法来控制度数增长，改善视力状况。 1. 遗传：若家族中有高度近视患者，自身患高度近视的概率会增加。 2. 用眼习惯：长时间近距离用眼，如看书、看电子设备等，容易导致近视加深。 3. 环境：光线过暗或过亮的环境中用眼，会影响眼睛调节，加重近视。 4. 营养：缺乏维生素 A、维生素 B 等营养素，可能影响眼部发育和视力。 5. 眼部疾病：某些眼部疾病如角膜炎、青光眼等，也可能影响视力。 总之，对于 22 岁 700 度近视，应注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查。可考虑佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，必要时咨询医生是否适合进行近视手术。但要明确，目前多数方法主要是控制度数增长，完全降低度数较难实现。

近视700度属于高度近视，如果经过医院眼科正规散瞳验光确定是真性近视，则必须通过选择框架眼镜、隐形眼镜或激光手术将视力矫正到正常，否则眼睛长期会处于疲劳状态，造成度数加深。如果您不想佩戴框架眼镜和普通隐形眼镜，可以考虑佩戴角膜塑形镜，晚上佩戴、白天不戴，白天裸眼视力可以暂时达到正常。或者选择激光手术矫正。平时注意良好的用眼习惯。不要长时间近距离用眼，一般看书看电脑50分钟应该休息10分钟，使眼内睫状肌得到休息和放松。