脾虚导致大便不成形和乏力的情况较为常见，可能与饮食、生活习惯、情志、体质、疾病等有关。 1.饮食：长期饮食不规律，喜食生冷、油腻、辛辣食物，会损伤脾胃，导致脾虚。应调整饮食，多吃温热、易消化的食物，如山药粥、南瓜粥等。 2.生活习惯：经常熬夜、过度劳累、缺乏运动，使身体机能下降，影响脾胃功能。要保持充足睡眠，适度运动，增强体质。 3.情志：长期焦虑、抑郁、压力大等不良情绪，会影响脾胃的正常运化。需注意调节情绪，保持心情舒畅。 4.体质：有些人天生脾胃虚弱，容易出现脾虚症状。可通过中医调理，如艾灸、按摩穴位等。 5.疾病：某些慢性疾病，如慢性胃炎、慢性肠炎等，也可能导致脾虚。需积极治疗原发疾病。 总之，脾虚需要综合调理，养成良好的生活和饮食习惯。如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

大便不成形属于湿滞大肠，感觉没劲这个属于气虚，总的看来属于脾虚引起的。这个平时只要注意忌一下生冷、燥辣的食物，多吃健脾的如大枣、淮山、连米、芡实，亦可使用补脾益肠丸调理一下。

1、阴虚，气虚，贫血可吃点西洋参，此药凉性，可滋阴补气血，能全面调补。头晕及少经也可迎刃而解2、刷牙出血是缺维生素C，吃点Vc片吧，多吃点猕猴桃3、眼睛干涩要吃点鱼肝油补充维生素A，一次4粒，一天一次，连吃3-4天，把眼睛埋凉水里拔，立即清爽，做眼保健操