走路发直、蹲起困难、后筋疼、脚腕子疼，可能是肌肉劳损、关节疾病、神经问题、缺钙、外伤等原因引起。 1. 肌肉劳损：长期过度运动或姿势不良，导致肌肉紧张、疲劳，产生疼痛。治疗以休息、热敷、按摩为主，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 2. 关节疾病：如关节炎，关节软骨磨损、滑膜炎症等，影响关节活动。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康等，严重时可能需手术。 3. 神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，可引起下肢疼痛和活动受限。治疗有物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经的药物。 4. 缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致肌肉痉挛和关节疼痛。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等改善。 5. 外伤：扭伤、拉伤等可造成局部组织损伤。早期冷敷，后期热敷，疼痛明显可使用云南白药气雾剂。 出现上述症状应引起重视，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和受伤。

可能是缺锌引起肌肉痉挛，可试下补锌。。。也可试下中医针灸，找个好点的医生。。。吗膝盖有无外伤史，或长时间持续性的运动？现在膝盖处有肿胀

关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪,合而为病入络,流注关节阻遏气血,风邪水湿乘虚而入,侵犯郁于筋脉使其经络闭塞,闭者不通,不通则疼,疼久者必痛,痛久必结,结久者必肿,肿久者必热,这就是阴阳失调,脏腑相互不能资生而致肿胀疼痛的机理.根源为筋血不活毛细血管及微循环不畅所致.中医的疗法是以调理微循环为主,只要微循环畅通了经络筋脉就会散结,症状也会随着微循环的畅通而逐渐消失.建议中医膏药外敷,用膏贴之,闭塞其气,使药性从毛孔而入其腠理,通经贯络,攻而散之.

你好，你所说的这种情况最常见的是关节或骨头的改变，应该就医进行合理的检查，根据实际的结果采取对症治疗。在合理诊治的同时应该注意多休息，避免受凉熬夜劳累等刺激，保持良好的心态，情绪稳定，耐心的配合医生，逐渐的改善减轻，恢复正常的行动。