你好，肥胖可能与你的饮食习惯和缺乏锻炼。改掉不良的饮食习惯，少吃油腻的食物，多吃水果和蔬菜，锻炼很重要的

健康指导：减肥药中迅速的腹泻会伤及人体的气机，容易出现少气懒言乏力疲劳一系列的症状。减肥药主要通过加速人体代谢来减轻体重，一般如果食用不适会导致突然而至的内分泌紊乱，建议最好不要吃的

您好，您处于青春发育期，机体的发育还没有完善，是不建议减重的。可以告诉你一些常识，肥胖的形成是摄入太多的热量，不能及时消耗，积存体内而引起的，所以减重唯一有效且科学的方法是控制热量的摄入和运动增加消耗，需要信心，恒心与耐心。建议你合理饮食，均衡营养，适当运动，增强体质，身体健康才是最重要的

仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥