走路久了小腿酸痛无力，可能是由肌肉疲劳、缺乏锻炼、下肢血管问题、腰椎疾病、电解质紊乱等原因引起。 1.肌肉疲劳：长时间走路使小腿肌肉持续收缩，产生大量乳酸堆积，导致酸痛无力。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2.缺乏锻炼：平时运动少，小腿肌肉力量不足，耐力差。应循序渐进增加运动量，如慢跑、游泳等。 3.下肢血管问题：如静脉曲张、动脉硬化等，影响腿部血液循环。需做血管超声检查，轻度可穿弹力袜，严重时可能要手术。 4.腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，引起小腿放射性疼痛和无力。可进行牵引、理疗，必要时手术。 5.电解质紊乱：如低钾、低钙等，会使肌肉兴奋性改变。需抽血化验，缺钾可口服氯化钾，缺钙补充碳酸钙等，同时多吃富含钾、钙的食物。 如果小腿酸痛无力症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，你的这种情况是正常的反应，建议你继续锻炼身体，是可以缓解的！医生询问：