经常失眠早醒且脾胃不适，可能与心理因素、环境变化、脾胃功能失调、生物钟紊乱、药物不适应等有关。 1. 心理因素：心事重、爱操心易导致神经紧张，影响睡眠。要学会自我调节，通过冥想、深呼吸等方式放松心情。 2. 环境变化：在不同环境中脾胃感受不同，说明环境对身体有影响。保持睡眠环境安静、舒适、黑暗和凉爽。 3. 脾胃功能失调：消化不良可能影响睡眠。注意饮食规律，避免油腻、辛辣食物，多吃易消化的食物，如小米粥。 4. 生物钟紊乱：长期的早醒可能导致生物钟失调。规律作息，每天在相同时间上床睡觉和起床。 5. 药物不适应：服用安眠药和谷维素片效果不佳，可能需要调整用药。可在医生指导下考虑使用唑吡坦、艾司唑仑、地西泮等，但需遵医嘱。 总之，改善失眠和脾胃不适需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。若症状持续不缓解，建议及时到正规医院就诊。

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。