手指甲软且有竖纹可能是由营养不良、过度劳累、指甲损伤、疾病影响、年龄增长等因素引起的。 1. 营养不良：身体缺乏维生素 A、B 族维生素、钙、铁等营养素时，指甲可能会变软并出现竖纹。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋、菠菜等，必要时服用多维元素片、碳酸钙 D3 片、硫酸亚铁片等。 2. 过度劳累：长期的精神压力大、睡眠不足等，会影响身体的新陈代谢，导致指甲出现异常。需调整生活作息，保证充足睡眠，适当放松心情。 3. 指甲损伤：频繁接触化学物质、过度修剪指甲等，可能损伤指甲，使其变软有竖纹。应避免此类行为，使用护手霜保护手部。 4. 疾病影响：如扁平苔藓、类风湿关节炎等疾病，可能影响指甲的正常生长。需要针对原发病进行治疗，如扁平苔藓可使用糖皮质激素，类风湿关节炎常用甲氨蝶呤等药物。 5. 年龄增长：随着年龄的增长，指甲的生长速度变慢，质地也可能发生变化，出现软和竖纹。这通常无需特殊处理。 总之，如果手指甲软且有竖纹的情况持续不改善或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状.这种指甲与铁质不足性贫血病。指甲上出现横沟，是表示营养不良。指甲上如果出现这些纵向红纹，是表示微血管出血，如果多条这种血线出现，可能预示患了慢性高血压、牛皮癣。不规则凹点：很多牛皮癣病人有此现象.成行的凹点：指甲的表面变成如打铜师傅捶成的铜器表面，有时是因为患了簇状秃发症所致。指甲上有白点，可能是缺钙锌等，或者是有蛔虫。