右小腿胫腓骨骨折内固定术后三个月，存在脚踝活动受限、脚趾无法伸直以及担心功能锻炼影响骨折愈合等问题。以下进行详细解答。 1. 脚踝锻炼：可先进行温和的热身活动，如缓慢转动脚踝。然后进行主动屈伸练习，坐在椅子上，腿部伸直，主动上下移动脚踝。站立位时，手扶固定物，缓慢踮脚尖和下蹲。也可借助康复器材，如脚踝训练器，增加活动范围。 2. 脚趾锻炼：用手轻柔地伸展脚趾，每次保持数秒。在床上进行脚趾抓毛巾练习，增强脚趾力量。日常多进行脚趾的主动屈伸动作。 3. 中药辅助：可使用红花、艾叶、伸筋草等中药泡脚，促进血液循环，但效果因人而异。 4. 注意事项：功能锻炼应循序渐进，避免过度疲劳和受伤。锻炼过程中如有疼痛加重，应及时停止并咨询医生。 5. 心理调整：保持积极的心态，相信通过坚持锻炼能逐渐恢复功能。 总之，脚踝和脚趾的功能恢复需要耐心和坚持，按照科学的方法进行锻炼，并密切关注恢复情况，如有异常及时就医。

根据你的描述上述情况就是属于关节长期没有活动导致的僵硬你上述情况可以加强关节活动锻炼自己观察看看睡觉时还可以抬高患肢应该问题不大，不需要担心的一般日常不负重活动是不需要担心的不会影响愈合积极加强营养补充吧定期复查看看

1你应该早期就行脚踝关节功能锻炼现在关节僵硬只有逐步加强关节的活动度可以用下肢功能锻炼机帮助锻炼2脚趾弯曲也只有被动拉直锻炼尽量使脚趾能跷起来3适度的锻炼可以促进骨折的愈合而不会影响它的