你好！达到去除毒素首先就是合理的饮食，蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的物质，要多吃新鲜水果和蔬菜，保持大便的通畅就是及时清除肠道有毒分解物，可以起到养颜的作用。

健康指导：一般而言，人体排毒，主要是靠尿液或者排便的，汗液也是有一定的作用的，可以吃一些含有膳食纤维高的食物的，可以改善的，同时可以查一下含有维生素C高的水果的，改善皮肤的

健康指导：要排毒，首先要补充排便通畅，要多吃一些含膳食纤维高的食物，多吃粗粮和豆制品，同时在水果中可以多吃苹果香蕉，对排毒的作用最有效。多吃这些食物，能促进排便，缓解便秘，能有效的排出体内的有害物质，对皮肤也有好处

健康指导：香蕉具有美容养颜的作用,还可以清理肠道,可以选择食用,再加点蜂蜜一起饮用效果更好.

你好，根据你的情况分析其实不管是夏季还是其他的任何时候，我们的体内随着食物的摄入，多多少少都会出现毒素。鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物。比如苦瓜、荔枝另外宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，所以应配合一些排毒养颜的药物最好希望我的回答对你有帮助，祝您健康。