因他人纠缠而产生心理困扰，影响工作和生活，可能是焦虑情绪、压力过大、注意力分散、社交恐惧、心理创伤等因素所致。 1. 焦虑情绪：在这种情况下，容易感到不安、紧张，对他人的行为过度担忧。可通过深呼吸、冥想等放松训练来缓解。 2. 压力过大：持续的纠缠带来心理压力，影响正常思维和行动。适当运动，如散步、跑步，有助于释放压力。 3. 注意力分散：老是想着对方的行为，无法集中精力工作。尝试制定清晰的工作计划，提高专注力。 4. 社交恐惧：害怕与对方再次接触，产生逃避心理。可逐步进行社交练习，增强社交能力。 5. 心理创伤：若之前的冲突造成较深伤害，可能形成心理阴影。必要时寻求专业心理咨询帮助。 总之，要认识到这种心理困扰是可以解决的。尝试调整心态，采取有效的应对措施，若问题严重，不要犹豫，及时寻求专业帮助。

这个人你认识吗？这种情况多久了？你认为有人会在早晨4点钟时会跑到别人家？认为这种情况正常吗？

你是男的，直接找对方问清楚看看怎么回事就可以了。你老想着这个问题也不是办法。如果你想安全点，你就跟朋友一起过去。或者约对方到一个地方见面就可以了。

你好你的情况是属于心理因素和精神因素造成的所以你必须自己控制，别人也就是语言上劝告必要时可以适量的服用一些b1片，谷维素片，刺五加片或是佳乐安定片治疗。祝你早日摆脱困境。

因为那个人已经占据了你的心，你喜欢她不知道是不是爱，但是敢肯定她是你心中最重要的。