腰椎 L5-S1 退行性变在体力劳动时加重，可能与多种因素有关，如腰椎负荷增加、肌肉劳损、不良姿势、缺乏锻炼、基础疾病等。 1. 腰椎负荷增加：体力劳动时，腰部承受的压力增大，易加重腰椎退变。应注意控制劳动强度，避免长时间弯腰或搬重物。 2. 肌肉劳损：劳动中腰部肌肉过度使用，产生劳损，影响腰椎稳定性。可通过按摩、热敷缓解，适当休息。 3. 不良姿势：工作时姿势不正确，如弯腰驼背，会加重腰椎负担。要保持良好的坐姿和站姿。 4. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，无法有效支撑腰椎。加强腰部肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑。 5. 基础疾病：如骨质疏松等，会使腰椎更易受损。积极治疗基础病，补充钙剂和维生素 D。 总之，对于腰椎 L5-S1 退行性变，应综合考虑多种因素，采取相应措施。注意休息，避免过度劳累，养成良好的生活和工作习惯。若症状持续加重，建议及时就医。

腿痛的原因有很多，如腰椎间盘突出，腰椎骨质增生，坐骨神经炎，风湿，受凉受风受湿等，建议到医院查明原因后真对病因进行治疗。也可以找中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，追风透骨丸，风湿马钱片等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗

你的描述考虑是属于腰椎疾病，你好，这个问题临床一般建议及时看医生，卧床牵引试试。

你好，最常用的方法就是通过推拿按摩，理疗，外敷膏药等等，一般很快就可以缓解。一般配合吃些氯唑沙宗片是比较不错的。

这个问题不大的，你的症状还有磁共振，都显示不是很严重的问题。考虑就是腰肌劳损，腰肌筋膜炎的情况，卧床休息，可以外用点非甾体类抗炎止痛药就可以了。