晚上经常磨牙可能由精神因素、咬合因素、肠道寄生虫、内分泌紊乱、营养缺乏等引起。 1. 精神因素：精神紧张、焦虑、压力大等情绪问题可能导致磨牙。要学会放松，如通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解。 2. 咬合因素：牙齿咬合不良，比如错颌畸形，需要到口腔科进行矫正治疗。 3. 肠道寄生虫：如蛔虫感染，可在医生指导下服用阿苯达唑、甲苯咪唑等驱虫药。 4. 内分泌紊乱：体内激素水平变化，如甲状腺功能亢进，要积极治疗原发病。 5. 营养缺乏：缺乏维生素 D、钙等营养素，可适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及多晒太阳促进维生素 D 合成。 磨牙的原因较为复杂，需要综合考虑。如果磨牙情况严重，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，有助于改善磨牙症状。

睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。到医院检查肠道寄生虫病（寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙）在医生的指导下驱虫。顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。

夜磨牙引起的不适症状是可以治疗的。对于因牙齿咬合不合适的可以进行牙齿形态的调整；对于由精神紧张等心理因素引起的可接受一定的心理训练；如果患有寄生虫病的可以作驱虫治疗；对那些因夜磨牙已经患有牙齿过敏症状的应当作脱敏治疗。对于磨牙习惯较严重的患者，可以到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.

您好，您说的情况可能是低钙或者有肠道寄生虫的，就医看看吧